Suplementos nutricionales, ¿son siempre necesarios?
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Suplementos nutricionales, ¿son siempre necesarios?

A la hora de correr y de entrenar muchas veces tenemos dudas de cómo hidratarnos o alimentarnos adecuadamente, y, erróneamente, los corredores aconsejan sobre su propia experiencia. Aquí…

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Entrenamiento e hidratación
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Entrenamiento e hidratación

Al hablar de hidratación para Factor Running Mujer, tenemos que pensar en los 2 hemisferios, por lo tanto, en mucho frío y mucho calor. Acá desde donde yo…

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Beneficios de la quínoa en la alimentación de una corredora
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Beneficios de la quínoa en la alimentación de una corredora

Los beneficios de la quínoa en la alimentación de una corredora, la quínoa es una planta que crece en los Andes , su fruto presenta semillas, y estas…

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