#Nutrición “Importancia de las colaciones en los deportistas”

Ana Chezzi, nuestra licenciada en nutrición nos contó porque son tan importantes las colaciones en los deportistas. A veces hay runners que no tienen el tiempo para almorzar y que mejor que las colaciones para sumar calorías.
Te dejamos una receta fácil para hacer la Tortilla proteica de avena: Batir 5 claras, agregar 1 taza de la mezcla de salvado de avena y avena instantánea (comprada en dietéticas), una banana y media, azúcar o edulcorante. Se hace una mezcla y se vuelca para hacer galletitas o tortilla, en sartén de teflón. Importante: utilizar fritolim, contiene menos grasas que el aceite.
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