Miércoles 7 de enero | Programa completo

Volvió a salir el sol en Buenos Aires y Factor Running retoma su habitual staff de todos los miércoles con Oscar Cortínez en la mesa. Gustavo y Oscar relatan algunas de sus experiencias en la San Silvestre de Buenos Aires. Además, hablan sobre la organización de las carreras y las cuestiones más importantes a tener en cuenta: cortes de tránsito, la distribución de la hidratación y la inscripción obligatoria para aquellos que participan. 

La motivación fue tema de debate: cómo retomar los entrenamientos tras el descanso de las fiestas o las vacaciones de verano, la importante de definir el foco del año para planificar las distintas fases del plan en pos de lograr el objetivo establecido.

La licenciada en nutrición Ana Chezzi desarrolla el tema de la alimentación en deportistas hipertensos. ¿Cómo hacen para disminuir el consumo de sodio, nocivo para todos aquellos que padecen esta patología?. ¿Qué alimentos conviene consumir y cuáles hay que evitar?

El audio completo, aquí


Conduce: Gustavo Montes. Colabora: Damián Cáceres, Claudia Villapun, Daniel Campomenosi, Oscar “El Indio” Cortínez, Lic. Marcelo Giroldi, Dr. Norberto Debbag, Mariano Álvarez, Diego Zarba, Mauricio Pagliacci; desde España: Luis Blanco; desde Colombia: Will Vargas y desde Venezuela: Carlos Jiménez + Staff y Elvis Martínez.

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