#RadioTrail: Entrenamiento en suspensión para carreras de montaña

#RadioTrail: Entrenamiento en suspensión para carreras de montaña

El entrenamiento para trail running es un campo muy diverso. Y tal como decíamos, con los datos del estudio médico Alpinultras 2016 en la mano, para correr más y mejor por la montaña, asumamos que MONTAÑA y GIMNASIO pueden ir de la mano, o deberían ir. En esta ocasión utilizaremos el trabajo en suspensión como apoyo para nuestro entreno de trail o asfalto.

Este tipo de entrenamiento arrancó en los 90, llegando al día de hoy con un extenso abanico de marcas que nos ofrecen la posibilidad de incluir este tipo de trabajo funcional en nuestro entrenamiento, como: TRX, Domyos Strap Training (Decathlon) Power Sling, Rex Sport o Arifit Trainer Pro, que es la que utilizaremos en esta ocasión.

Si quieres ampliar Info y ver rutinas concretas de ejercicios con Vlady, puedes visitarlo aquí > https://carrerasdemontana.com/2016/11/24/entrenamiento-gimnasio-ejercicios-suspension-mejora-equilibrio-y-trabajo-funcional-por-vladytrail/

 

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