Viernes 16 de enero | Pretemporada de runners, tramposos en carreras, Ron Clarke y entrenamiento en Puerto Madero

En un viernes descontracturado, la mesa de Factor Running sigue rodando en pleno verano. Gustavo, Damián y Alex hablan acerca de la preparación para el maratón y las distintas posturas de los entrenadores con respecto a la inclusión del trabajo de fuerza con rutinas en el gimnasia.

Diego Zarba continúa hablando acerca de los corredores que realizan sus pretemporadas incluyendo carreras de montaña y luego buscan mejorar sus marcas en medio maratón. Es interesante que el corredor de calle pueda incluir a las carreras de montaña en su entrenamiento y que las pruebas de calle sean una alternativa para los corredores de montaña. No vale la pena correr ultradistancia, si el objetivo es correr un maratón en 4:00hs o una media en 2:00 hs.

Damián Cáceres habla sobre distintos casos de tramposos en las carreras. A raíz de un episodio acontecido en el Maratón de Reyes de Concordia, donde un atleta se coló y fue descalificado, Damián desarrolla distintos casos de corredores que han hecho trampa y han sido descubiertos. Como contracara, presenta otros atletas que han cedido su lugar para ayudar a quienes venían delante suyo y, por resbalones o confusiones, estuvieron a punto de perderlo.

En #UnDíaComoHoy, Gustavo trae la historia de Ron Clarke quien el 16 de enero de 1965 logró batir el récord mundial en 5000 mts con un registro de 13:34.8. Clarke tiene una vida muy particular signada por la desgracia y, aún así, se ha ido reponiendo ante la adversidad.

Alexandra comparte datos para entrenar en Puerto Madero:
La Reserva Ecológica, abierta de martes a domingos, para correr sobre superficies blandas. La zona también es punto de reunión de varios running teams. Algunos de los que entrenan sobre Julieta Lanteri son: Fila Running Team, con Daniel Simbrón a cargo (lunes a viernes a las 19:30hs) y Trotadores Urbanos, del profesor Pablo Pillet, (lunes a viernes a las 19:15hs)

El audio completo, aquí


Conduce: Gustavo Montes. Colabora: Damián Cáceres, Claudia Villapun, Daniel Campomenosi, Oscar “El Indio” Cortínez, Lic. Marcelo Giroldi, Dr. Norberto Debbag, Mariano Álvarez, Diego Zarba, Mauricio Pagliacci; desde España: Luis Blanco; desde Colombia: Will Vargas y desde Venezuela: Carlos Jiménez + Staff y Elvis Martínez.

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